반응형 칼로리 소모1 층간소음 없는 유산소 운동: 새벽에도 당당한 홈트 루틴 BEST 5 아래층 눈치 보느라 운동을 포기하셨나요? 층간소음 걱정 없이, 새벽에도 마음껏 칼로리를 태울 수 있는 가장 효과적인 조용한 유산소 운동 루틴을 소개합니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.퇴근 후나 이른 새벽, 큰맘 먹고 운동을 시작하려는 순간, '쿵쿵'거리는 소리에 아랫집에서 올라올까 봐 가슴이 철렁 내려앉은 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?특히 아파트나 빌라 같은 공동주택에 거주하는 우리 '홈트족'에게 '층간소음'은 어쩌면 체지방보다 더 무서운 적일지도 모릅니다.실제로 국가소음정보시스템에 따르면 아이들 뛰는 소리나 발걸음 소리가 층간소음 민원의 가장 큰 원인이라고 하니, 마음 편히 운동하기가 어려운 것이 현실입니다.하지만 더 이상 걱정하지 마세요. 점프 동작 하나 없이도 땀을 뻘뻘 흘리며 엄청난 칼로리를 태울.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
