반응형 두뇌 훈련2 기억력 높이는 습관, 하루 15분 루틴 5가지면 충분해요 매일 깜빡하는 일 때문에 스트레스받으시나요? 거창한 계획 없이, 지금 당장 시작할 수 있는 하루 15분 기억력 루틴 5가지를 소개합니다. 당신의 뇌를 깨우는 간단한 습관을 만나보세요.안녕하세요! 뮤노 입니다."아차, 그걸 깜빡했네!"분명 기억하고 있었는데 돌아서면 까맣게 잊어버리는 일, 모두 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 물건을 어디 뒀는지, 방금 하려던 말이 무엇이었는지 기억이 안 나 답답했던 순간도 있으시죠?이런 순간이 잦아지면 '내 기억력이 나빠졌나?' 걱정이 되기 시작합니다. 실제로 과도한 스트레스는 기억의 중추인 '해마'를 손상시켜 기억력을 떨어뜨리기도 한답니다. 하지만 너무 걱정 마세요. 거창한 계획이나 비싼 영양제가 아니어도 괜찮습니다.우리의 뇌를 깨우고 기억력을 높이는 힘은 '일상의 작은 .. 2025. 10. 5. 두뇌 훈련 효과, 없다고요? 뇌과학자가 밝힌 진짜 작동 원리 '두뇌 훈련은 효과가 없다'는 말에 흔들리셨나요? 뇌과학의 핵심 원리인 '뇌 가소성'을 통해 우리 뇌가 어떻게 훈련되고 변화하는지, 진짜 효과를 보는 두뇌 훈련의 비밀을 알려드립니다.안녕하세요! 뮤노 입니다.혹시 "두뇌 훈련, 그거 그냥 게임 아니야? 시간 낭비야" 라는 말을 들어보신 적 있나요? 실제로 많은 분들이 몇 번 시도해보다가 실망하고 그만두곤 하죠. '효과 없다'는 후기들도 심심치 않게 보이고요.하지만 만약 그 효과 없다는 말이, 두뇌 훈련의 '진짜 원리'를 모르고 접근했기 때문이라면 어떨까요?오늘은 왜 그런 이야기들이 나오는지, 그리고 뇌과학자들이 말하는 두뇌 훈련의 진짜 작동 원리는 무엇인지 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다. 두뇌 훈련, 왜 효과 없다는 말이 나올까요?'전이 효과'의 함정가장.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
