반응형 건강 & 자기계발35 영양제 복용 시간, 아침 vs 저녁? 평생 써먹는 정답 (비타민, 오메가3) 비타민, 마그네슘, 오메가3... 영양제마다 최적의 복용 시간이 따로 있다는 사실! 흡수율을 200% 높이고 부작용은 확 줄이는 영양제 황금 시간표를 알려드립니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.큰맘 먹고 내 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹기 시작했는데... 혹시 이런 고민에 빠진 적 없으신가요?"이건 아침에 먹는 건가? 저녁에 먹는 건가?""밥 먹기 전? 아니면 밥 먹고 바로?"제품 설명서에는 그저 '하루 1알'이라고만 쓰여 있어 답답하셨을 거예요. 똑같은 영양제를 먹더라도 언제 먹느냐에 따라 흡수율과 효과가 천차만별로 달라진답니다. 오늘은 평생 써먹을 수 있는 '영양제 복용 시간'의 정답을 명확하게 알려드릴게요.영양제 복용 시간, 왜 중요할까요?복용 시간이 중요한 이유는 크게 두 가지입니다.첫째, **'흡수.. 2025. 10. 2. 영양제 필요성, 밥 잘 챙겨 먹는데 정말 먹어야 할까? (명쾌한 답변) 매일 건강 식단을 챙기는데도 영양제가 정말 필요한지 궁금하신가요? 현대인의 식단만으로는 부족한 이유와 영양제가 필요한 진짜 이유를 명확히 알려드립니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.매일 신선한 채소와 과일, 좋은 단백질을 찾아 식탁에 올리려 노력하시는 총괄 프로듀서님의 모습, 정말 대단하답니다.그런데 문득 이런 생각이 들 때가 있죠."이렇게 밥 잘 챙겨 먹는데, 굳이 영양제까지 먹어야 할까?"매우 합리적이고 중요한 질문이에요. 오늘은 이 질문에 대해 가장 명확한 답변을 드리려고 합니다.밥 잘 챙겨 먹는데, 왜 영양제를 또 먹어야 할까요?결론부터 말씀드리면, '네, 많은 현대인에게는 영양제가 필요합니다.'물론, 모든 영양소는 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 이상적인 방법이라는 점에는 변함이 없어요.하지만 우리.. 2025. 10. 1. MBTI 육아법: "우리 아이 왜 그럴까?" 답답한 마음을 푸는 열쇠 도무지 이해할 수 없는 우리 아이의 행동, 혹시 아이의 고유한 '성향'이라는 신호를 놓치고 있진 않나요? MBTI를 통해 아이의 세상을 이해하고 답답한 부모의 마음을 풀어줄 따뜻한 소통의 열쇠를 드립니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.세상에서 가장 사랑하는 우리 아이인데, 하루에도 열두 번씩 "도대체 왜 이러는 걸까?"라며 가슴을 치게 될 때가 있죠. 동생과 잘 놀다가도 갑자기 토라져 방에 들어가 버리고, 얌전하던 아이가 마트만 가면 드러눕고, 아무리 설명해줘도 고집을 꺾지 않는 모습을 보면 사랑하는 마음만큼이나 답답한 마음이 커져만 갑니다.어쩌면 그건 아이가 유별나거나, 나의 육아 방식이 잘못되어서가 아닐 수 있답니다. 단지, 아이가 세상을 보고 느끼고 표현하는 '언어'가 나와 조금 다른 것일지도 모릅니다.. 2025. 10. 1. MBTI 검사의 진실: 100% 맹신이 위험한 이유와 가장 현명한 활용법 3가지 MBTI에 대한 맹신과 오해, 속 시원히 정리해 드립니다. MBTI 검사의 과학적 한계와 그럼에도 불구하고 매우 유용한 이유, 그리고 당신의 삶을 업그레이드할 가장 현명한 활용 전략을 공개합니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.“혹시… MBTI가 어떻게 되세요?” 이제는 자기소개에 절대 빠질 수 없는 질문이 되었죠. 우리는 MBTI를 통해 나를 설명하고, 타인을 이해하며, 때로는 웃고 떠드는 재미있는 놀이처럼 활용하고 있습니다.하지만 이런 즐거움에 너무 깊이 빠진 나머지, 어느새 MBTI를 '절대적인 진리'처럼 여기고 있지는 않으신가요? "E와 I는 절대 만날 수 없어"라거나 "F는 T를 이해 못 해"처럼 말이죠.오늘은 한 걸음 물러나, MBTI 검사의 진짜 얼굴을 마주해 보려 합니다. MBTI의 명확한 한계.. 2025. 9. 30. MBTI 맞춤 주말: '뭐 하지?' 고민 끝! 집순이/밖돌이 인생 취미 찾기 매주 돌아오는 '주말에 뭐 하지?'라는 막막한 고민, 이제 끝입니다. 당신의 MBTI 기질에 딱 맞는 '인생 취미'를 집순이/밖돌이 버전으로 나눠 추천해 드립니다. 월요병 없는 진짜 재충전의 주말을 만나보세요. 안녕하세요! 뮤노 입니다.금요일 오후부터 설레기 시작하지만, 막상 토요일 아침이 되면 "이번 주말엔 또 뭐 하지?"라며 스마트폰만 뒤적이다 시간만 흘려보낸 경험, 다들 있으시죠? 남들처럼 어딘가 가야 할 것 같은 압박감에 억지로 나섰다가 오히려 에너지만 방전되어 돌아오기도 하고요.월요일 아침, '아, 주말에 잘 쉬었다!'라는 만족감이 들지 않는 이유는 간단합니다. 나의 성격적 기질과 맞지 않는 방식으로 주말을 보냈기 때문이에요.진정한 재충전은 단순히 아무것도 하지 않는 것이 아니라, 내 영혼을 살.. 2025. 9. 30. MBTI 잠재력: 강점은 무기로, 약점은 기회로 바꾸는 4단계 성장 공식 MBTI 검사 결과에만 만족하고 있나요? 내 유형을 아는 것은 시작일 뿐입니다. 내 유형의 강점을 극대화하고 약점을 현명하게 관리하여 잠재력을 폭발시키는 구체적인 4단계 성장 전략을 알려드립니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.자신의 MBTI 유형을 알게 되었을 때의 그 흥미로운 느낌, 기억하시나요? '아, 그래서 내가 그랬구나!' 무릎을 탁 치게 되는 순간이죠. 하지만 많은 분들이 거기서 멈추곤 합니다. MBTI를 '나는 이런 사람이니 어쩔 수 없어'라는 편리한 꼬리표로만 사용하게 되는 것이죠.하지만 MBTI의 진짜 가치는 나를 규정하는 것이 아니라, 나의 잠재력을 최대한으로 끌어낼 수 있는 '성장의 청사진'을 제공하는 데 있답니다.MBTI는 당신의 한계가 아닌, 당신이 가장 빛날 수 있는 길을 알려주는 내.. 2025. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
