반응형 멜라토닌2 수면 영양제 효과, '이 조합' 모르면 90% 손해 봅니다 비싼 멜라토닌만 드시겠어요? 약사가 직접 알려주는 멜라토닌 효과를 200% 높이는 마그네슘, 테아닌 황금 조합법. 안녕하세요! 뮤노 입니다.약국에서 상담하다 보면 "수면 영양제 먹어봤는데 효과가 하나도 없어요"라며 하소연하는 분들을 정말 많이 만난답니다. 비싼 돈 주고 산 영양제가 효과가 없다니, 속상한 마음이 드는 건 당연하죠.하지만 혹시, 오케스트라에 지휘자 한 명만 덩그러니 세워둔 건 아니었을까요?수면은 멜라토닌이라는 지휘자 혼자서 만들어내는 것이 아니라, 다양한 신경전달물질과 미네랄이라는 단원들이 함께 협주해야만 완성되는 교향곡과 같답니다. 오늘은 약사의 관점에서, 비싼 멜라토닌 단일 성분에만 의존하는 대신 그 효과를 200%까지 끌어올리는 '수면 영양제 황금 조합'의 비밀을 알려드릴게요.1. 지.. 2025. 9. 22. 수면 지연 증후군: '밤 올빼미'를 위한 2주 수면 리듬 개선법 단순한 불면증이 아닙니다. 남들보다 2~4시간 늦은 나만의 생체 시계를 2주 만에 바로잡는 과학적인 방법을 알려드립니다. 안녕하세요! 뮤노 입니다.밤 11시, 세상은 잠들 시간이라는데 이상하게 정신이 점점 더 또렷해지시나요? 새벽 2시, 3시가 되어서야 겨우 잠이 들고, 아침에는 몸을 일으키기조차 힘든 하루를 반복하고 계신가요?"난 왜 이렇게 게으를까?", "의지가 부족한가 봐." 라며 자책하고 있었다면, 오늘 이 글을 끝까지 읽어주세요.그건 의지 문제가 아닐 가능성이 매우 높습니다. 세상의 시간과 내 몸의 시간이 다를 뿐인 '수면위상지연증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS)'일 수 있거든요. 오늘은 이 지긋지긋한 '밤 올빼미' 생활을 청산하고, 상쾌한 아침을 되찾는 2주.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
