반응형 걱정줄이는법1 정신적 미니멀리즘: 복잡한 머릿속이 5분 만에 심플해지는 생각 정리법 수십 개의 생각들이 머릿속에서 뒤엉켜 아무것도 시작하지 못하고 있나요? 넘쳐나는 생각과 걱정으로 인한 '브레인 포그'에서 벗어나세요. 단 5분, 종이와 펜만 있다면 복잡한 머릿속을 명쾌하게 정리하고 평온을 되찾는 가장 간단하고 강력한 생각 정리 기술을 알려드립니다.내 머릿속은 왜 항상 '과부하' 상태일까?단 5분 투자로 평온을 되찾는 '브레인 덤프' 생각 정리법준비물: 종이 한 장과 펜 (혹은 메모 앱)1단계 (3분): 머릿속 모든 것을 쏟아내기2단계 (2분): 3가지 바구니에 분류하기생각을 비운 자리에 '나'를 채우는 습관정신적 미니멀리즘 핵심 요약 및 FAQ핵심 내용 3줄 요약자주 묻는 질문안녕하세요! 뮤노 입니다.해야 할 일은 태산 같은데 어디서부터 손대야 할지 막막하고, 과거에 대한 후회와 미래에.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
